Ga direct naar
Actueel dossier
Website mentale fitheid gelanceerd
Vanaf 8 oktober is de nieuwe website www.mentaalvitaal.nl van het Trimbos-instituut en het Fonds Psychische Gezondheid actief. Mentaal Vitaal is er voor iedereen die meer wil weten over mentale gezondheid en daar zelf mee aan de slag wil. Mentaal Vitaal geeft informatie, tips & oefeningen, online cursussen & therapie en verwijzing naar hulp.
Op mentaalvitaal.nl kan iedereen terecht die weerbaar wil worden (of wil blijven) tegen psychische problemen.
De bezoeker kan zelf aan de slag met oefeningen Energie Opladen, Ontspannen en Stoppen met Tobben. Ook kan iemand via de homepage meer lezen over mentale fitheid en het laatste nieuws over mentale gezondheid bekijken. Daarnaast staan er tips op en een depressie-zelftest. Natuurlijk kunnen mensen op de portal ook informatie vinden waar ze terecht kunnen voor professionele hulp. Daarbij wordt verwezen naar de huisarts, maatschappelijk werk, eerstelijns psycholoog, ambulante hulpverlening, opname en lotgenotencontact. Ook wordt er de mogelijkheid geboden voor direct advies of een luisterend oor via de Psychische Gezondheidslijn 0900 - 903 903 9 (€ 0,20 p/m).
Publiekscampagne
In oktober 2010 zal mentaalvitaal.nl grootschalig onder de aandacht worden gebracht bij het algemeen publiek. De boodschap is dat mensen op mentaalvitaal.nl op een eenvoudige manier kunnen werken aan hun mentale gezondheid. Waar iemand in een sportschool werkt aan zijn lichamelijk conditie, werkt hij op mentaalvitaal.nl aan zijn mentale conditie. Want niet alleen het lichaam, maar ook de geest heeft onderhoud en training nodig.
Achtergronden
De oefeningen op mentaalvitaal.nl zijn gebaseerd op uitgangspunten uit de positieve psychologie, cognitieve gedragstherapie en mindfulness. Deze oefeningen zijn werkzaam in het bevorderen van welbevinden en geluk, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek.
Mentaalvitaal.nl stimuleert het zelfmanagement: het vermogen van mensen om zelf hun psychische gezondheid te onderhouden, psychische problemen te onderkennen en actie te ondernemen als dit nodig is. Door het doen van de oefeningen op mentaalvitaal.nl worden mensen gelukkiger of mentaal weerbaarder, waardoor ze uiteindelijk geestelijk en emotioneel beter in staat zijn klappen op te vangen en minder kwetsbaar zijn voor het ontwikkelen van een psychische stoornis.
Uit Amerikaans onderzoek blijkt namelijk dat de prevalentie van psychische stoornissen het laagst is onder mensen die hoog scoren op welbevinden. Zij hebben het minst vaak te lijden onder een ernstige depressie, angststoornis, paniekstoornis, alcoholverslaving of comorbide stoornis. Ook uit Nederlands onderzoek (Nemesis) is gebleken dat de prevalentie van somatische en geestelijke aandoeningen het laagst is onder psychisch optimaal functionerende mensen.
De website is online en u kunt er alvast een kijkje nemen. Op www.mentaalvitaal.nl/professionals kunt u gratis campagnematerialen bestellen.
