Spanningshoofdpijn
Versiedatum: oktober 2004
Deze patiëntenbrief is bedoeld als ondersteuning van het consult door de huisarts. De huisarts geeft de brief mee aan patiënten met de betreffende ziekte of aandoening. De tekst gaat ervan uit dat de patiënt al door de huisarts is gezien en dat de informatie uit de brief is besproken.
De adviezen in de brief gelden alleen voor mensen bij wie de diagnose is gesteld. De informatie dient niet als vervanging van een consult door de huisarts. Bedenk bij het lezen dat uw gezondheidssituatie anders kan zijn dan in de teksten wordt beschreven.
Wat zijn de klachten?
De hoofdpijn zit vaak aan beide kanten van uw hoofd, of als een strakke band om het hoofd. Het is een drukkende, knellende pijn. Hierbij zijn de spieren van de schouders, nek en schedel vaak extra gevoelig. U kunt ook last hebben van fel licht of hard geluid. Misschien heeft u minder zin in eten, maar u bent niet misselijk. De pijn wordt bij inspanning zoals traplopen niet erger. Door afleiding, sporten of ontspanning kan de pijn verminderen. Door te slapen gaat het vaak over.
Hoe ontstaat het?
Spanningshoofdpijn heeft vaak te maken met spanningen, bijvoorbeeld thuis, op school of op uw werk. Het kan ook komen door een verkeerde houding of te weinig wisselen van houding, door slecht slapen, moeheid of ergens tegen opzien. Soms ontstaat hoofdpijn zonder duidelijke reden.
Adviezen
Het is moeilijk om een advies te geven dat voor iedereen geldt. Frisse lucht, een goede nachtrust, voldoende afleiding en ontspanning zijn altijd van belang. Probeer te achterhalen wat bij u de hoofdpijn uitlokt. Zijn er bepaalde situaties of problemen die veel spanning bij u oproepen? De beste manier om daarachter te komen is het bijhouden van een hoofdpijndagboek. Door op te schrijven wanneer u de hoofdpijn krijgt, wordt vaak duidelijk waardoor de hoofdpijn wordt uitgelokt. Waarschijnlijk ziet u dan ook wat u kunt doen om de spanning en de pijn te verminderen of te voorkomen.
Medicijnen
Als pijnstiller kunt u paracetamol gebruiken. Gebruik pijnstillers als de hoofdpijn erg is, niet om te voorkomen dat de hoofdpijn opkomt of erger wordt. Gebruik niet meer pijnstillers dan nodig is en niet dagenlang achter elkaar. Veelvuldig gebruik van pijnstillers kan ook weer hoofdpijn veroorzaken.
Hoe gaat het verder?
Vaak helpt een hoofdpijndagboek om erachter te komen wat u kunt doen om de klachten te verminderen of te voorkomen. Toch is het niet altijd mogelijk een verklaring voor de hoofdpijn te vinden. Extra onderzoek is bij spanningshoofdpijn niet nodig.
Heeft u nog vragen?
Als u na het lezen van deze brief nog vragen heeft, kunt u daar bij een volgend contact op terugkomen.
