Hoofdpijndagboek
Versiedatum: mei 2011
Deze patiëntenbrief is bedoeld als ondersteuning van het consult door de huisarts. De huisarts geeft de brief mee aan patiënten met de betreffende ziekte of aandoening. De informatie dient niet als vervanging van een consult door de huisarts. Bedenk bij het lezen dat uw gezondheidssituatie anders kan zijn dan in de teksten wordt beschreven.
Hoofdpijn
U kunt last hebben van verschillende soorten hoofdpijn zoals spanningshoofdpijn, migraine of medicijn-afhankelijke hoofdpijn. Om uit te zoeken welke soort(en) hoofdpijn u heeft en wat u er aan kunt doen, kan het helpen een hoofdpijndagboek bij te houden.
Hoofdpijndagboek
In deze brief staat een voorbeeld van een hoofdpijndagboek. We spreken van te voren af hoe lang u het dagboek gaat bijhouden. Voordat u het invult, maakt u een aantal kopieën. Per dag vult u eerst links de datum in. In de vakjes daarnaast noteert u alles wat met de hoofdpijn te maken kan hebben. Vul het dagboek ook in op de dagen dat u geen hoofdpijn heeft. Hier volgt een toelichting:
Klachten
Indien u hoofdpijn had, vult u in van wanneer tot wanneer (bijvoorbeeld van 10.00-12.00).
Geef een cijfer voor de ernst van de pijn: geen (0), licht (1), matig (2), ernstig (3), of ondragelijk (4). Waar zat de pijn? Bijvoorbeeld links, rechts, of als een band om het hoofd? Wat voor soort pijn had u? Bijvoorbeeld dof, drukkend, bonzend, of scherp. Had u andere klachten voorafgaand of tegelijk met de hoofdpijn? Bijvoorbeeld lichtflitsen, tintelingen, misselijkheid, overgeven, afkeer van licht of geluid.
Bezigheden, omstandigheden
Waar was u mee bezig toen de hoofdpijn opkwam? Zijn er momenten dat de pijn erger wordt? Bijvoorbeeld bij traplopen of bukken. Noteer eventueel hoe u geslapen heeft: slecht, kort of lang. Komt de hoofdpijn bijvoorbeeld tegelijk met uw menstruatie?
Gedachten, zorgen
Wat hield u bezig toen de hoofdpijn opkwam? Waar moest u aan denken? Had u spanningen of zorgen? Bijvoorbeeld over de situatie thuis, familie, vrienden, werk, geld of gezondheid.
Medicijnen
Heeft u pijnstillers gebruikt? Of medicijnen tegen migraine?
Wanneer? Welk middel? En welke dosis of hoeveelheid?
Noem ook eventuele middelen die u zonder recept bij de drogist of apotheek heeft gekocht.
Cafeïne
Heeft u cafeïnehoudende middelen gebruikt zoals koffie, thee, ice-tea, cola, energiedrank (Redbull of Burn), of chocolade? Wat? En hoeveel? Bijvoorbeeld 2 thee en 3 koffie.
Zelfzorg
Wat deed u om de pijn te verminderen? Bijvoorbeeld ontspanningsoefeningen, een wandeling, douche of massage? Hielp dit?
Hoe gaat het verder?
Kijk of u een patroon in uw klachten kunt ontdekken. Als de pijn steeds in bepaalde situaties optreedt, wordt misschien duidelijk wat de pijn uitlokt. De kans is groot dat u zo zelf ontdekt wat u kunt doen om de hoofdpijn te verminderen of te voorkomen. Ook kunt u zien welke maatregelen of medicijnen helpen. Neem het ingevulde dagboek mee naar het spreekuur. Dan bekijken we om welke soort(en) hoofdpijn het gaat en welke aanpak of behandeling kan helpen. Extra onderzoek is zelden nodig.
Meer informatie
Voor meer informatie of een voorbeeld van een uitgebreider hoofdpijndagboek kunt u ook terecht bij de Nederlandse Vereniging van Hoofdpijnpatiënten, tel. 0900-2020590 of http://www.hoofdpijnpatienten.nl.
Heeft u nog vragen?
Als u na het lezen van deze brief nog vragen heeft, kunt u daar bij een volgend contact op terugkomen.
Bijlage: hoofdpijndagboek
