Brandend maagzuur, refluxklachten

Versiedatum: 2 november 2009

Wat zijn refluxklachten?

Alles wat u eet of drinkt, gaat via de slokdarm naar de maag. Rondom de overgang van de slokdarm naar de maag zitten de middenrifspieren. Als deze spieren de doorgang niet goed afsluiten, kan de zure maaginhoud in de slokdarm terugstromen. Dit maagzuur kan het slijmvlies van de slokdarm irriteren. De maaginhoud stroomt vooral terug als er druk op de maag komt. Bijvoorbeeld bij bukken of liggen (’s nachts). Ook als u te zwaar bent, kan de maaginhoud terugstromen door de grotere druk in de buikholte. Dit noemt men refluxklachten (reflux betekent terugstromen) of brandend maagzuur.

Hoe kunt u refluxklachten herkennen?

U hebt last van brandend maagzuur, opboeren of pijn achter het borstbeen, vooral na het eten en bij bukken of liggen.

Wat kunt u zelf doen aan refluxklachten?

• Voorkom drukverhoging in de buik. Zorg voor een zachte ontlasting, dan hoeft u minder te persen: drink twee liter vocht per dag, eet vezelrijk (groente, fruit en volkorenproducten) en beweeg voldoende. Probeer af te vallen als u te zwaar bent.
• Ook hoesten geeft druk in de buik. Als u rookt, probeer daar dan mee te stoppen. Niet-roken vermindert de kans op maagklachten.
• Ten slotte kan het helpen om het hoofdeinde van uw bed tien centimeter hoger te zetten. Het maagzuur stroomt dan minder makkelijk terug. Leg geen extra kussens onder uw hoofd, dan ligt uw lichaam in een knik en wordt de druk in de buik weer hoger.

Kijk voor meer informatie naar Refluxklachten.