Overgangsklachten

Versiedatum: 8 november 2009

Wat is de overgang?

De periode waarin u langzamerhand ophoudt met menstrueren heet de overgang. De overgang begint met onregelmatige menstruaties, daarna bent u nog maar af en toe ongesteld. Na de laatste ongesteldheid bent u in de menopauze. De overgang vindt meestal plaats tussen 45 en 60 jaar, en duurt gemiddeld vier jaar.

De overgang ontstaat doordat de voorraad eicellen in uw eierstokken opraakt. Als er geen eicel meer vrijkomt, daalt ook de hoeveelheid oestradiol, een vrouwelijk geslachtshormoon. De opbouw van uw baarmoederslijmvlies raakt hierdoor ontregeld. De menstruatie verandert en blijft uiteindelijk weg.

Hoe kunt de overgang herkennen?

Typische overgangsverschijnselen zijn:

Menstruatieveranderingen: de menstruatie komt onregelmatig, kan langer of korter duren of geeft veel meer of juist veel minder bloedverlies dan u gewend was.
Opvliegers: dit zijn plotselinge, korte, hevige warmteaanvallen. Uw gezicht, hals en/of borst worden rood en u kunt opeens heftig gaan transpireren. Ook 's nachts kunt u een opvlieger krijgen.
Vaginale klachten: de wand van de vagina wordt kwetsbaarder, omdat het slijmvlies dunner wordt. Ook vermindert de aanmaak van vaginaal vocht. Vrijen kan daardoor pijnlijk worden. Er kan een branderig gevoel optreden.

Wat kunt u zelf doen bij de overgang?

Vooral als u veel of vaak ongesteld bent, is het belangrijk dat u in een goede conditie bent. Zorg voor gezonde voeding met voldoende ijzer (vlees, bladgroenten, noten) en voor dagelijks voldoende lichaamsbeweging.
Draag bij opvliegers luchtige kleding. Gebruik op bed katoenen lakens die vocht goed opnemen.
Bij vaginale klachten kan het helpen meer tijd te nemen bij het voorspel en/of een glijmiddel te gebruiken.
Ook bij onregelmatige menstruaties is er nog een kans op zwangerschap. Blijf een anticonceptiemiddel gebruiken als u niet zwanger wilt worden.

Kijk voor meer informatie naar De overgang algemeen, Aanpak van de overgang en Hormoongebruik in de overgang.