Spierkrampen

Versiedatum: 4 november 2009

Wat zijn spierkrampen?

Spierkrampen zijn onwillekeurige samentrekkingen van spiervezels. Soms treedt dit op na overbelasting van een spier. Ook bij vermoeidheid kunnen spierkrampen optreden.

Over het algemeen zijn spierkrampen onschuldig.

Bij sommige aandoeningen, zoals multiple sclerose, kunnen veel spierkrampen voorkomen.

Hoe kunt u spierkrampen herkennen?

Bijna iedereen heeft wel eens spierkrampen. Bijvoorbeeld tijdens of na het sporten, of na het zitten in een vervelende houding. Ook ’s nachts kunnen soms spierkrampen optreden. De spier trekt samen waardoor u even niet meer kunt bewegen. Soms is een spierkramp wat pijnlijk.

Wat kunt u zelf doen bij spierkrampen?

Zorg voor voldoende beweging om uw spieren soepel te houden. Bij het sporten kunnen een goede warming-up en cooling-down helpen.